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入行已經二十餘年,年逾四十的何篤霖,最近出了一本書,暢談自己在演藝圈的大起大落,並且跟讀者分享自己獨門的養生術,教導男人如何活得體面又自在,而不是被工作、家庭和種種關係的壓力追著跑,遺失正確對待自己的方式!

自從二十三年前因緣際會地拍了一支口香糖廣告,退伍後被唱片製作人發掘,出了唱片,初嚐走紅滋味,何篤霖在演藝圈一直固定有作品呈現在觀眾面前。雖然也曾經因為唱片成績不理想而面臨事業瓶頸,但卻總能谷底翻身,再次創造出演藝生涯的高峰。

何篤霖就像演藝圈裡一隻打不死的蟑螂,具有超強的生存本領,令人不禁好奇,究竟是怎樣的處世哲學,可以讓他不斷地突破困境,並且始終保持他優雅的態度。

 

何篤霖說,做自己比什麼都重要。在演藝圈這麼多年,或許大家對這個圈子總有過剩的想像,好像這是一個聲色混雜的環境,任何人一旦投身,總難免沾染上一些不好的習氣,但是,只要清楚自己的定位,知道自己想要的,想做的是什麼,就好像得到了一種保護膜,對於外界的所有侵擾都會自動免疫。

 

「一生能有幾次選擇」,是當年被何篤霖唱紅的暢銷專輯。他整整唱了三年這首歌,以至於很長一段時間,他甚至不願意提到或聽到這首歌的歌名。當他從一心一意只想成為古典芭蕾舞蹈家的時期,因為一次偶然的機運成為暢銷歌手,然後又在唱片圈的善變中迅速喪失人氣……,然而這一切的一切,非但沒有使他驕縱或令他頹喪,反而是成就了現在大家所看見的他,充滿自信,活出自我的何篤霖。一生能有幾次選擇,或許真的不是那麼重要,重要的是,知道自己在選擇之外,還擁有一個最真誠的自己,不會被任何突發的事件打敗。

 

趁著這次出書的機會,何篤霖終於有時間好好審視自己在演藝圈這些年來的生存哲學。他表示,其實只要是良好的生活態度,套用在各式各樣的行業和關係裡,都能得到善意的回應。這本書記錄了不管是對他這個人感到好奇,還是想要知道他如何找到適合自己的生活品味、瞭解信仰的力量如何引領他往一個更美好的心境走去……等,或許可以找到一種全新的看待世界的觀點,讓自己的生活更美好!

 

愛漂亮的何篤霖,身高足足有一百八十五公分,體重卻只有七十五公斤,身材保養得宜,得歸功於他每周都去健身房運動,流汗甩贅肉。但何篤霖的美容祕方,可不只有運動這麼簡單,愛美的何篤霖還親嘗各式美容祕方,讓自己永保青春。

 

不久前,何篤霖在雨揚老師的介紹下,到中醫診所放血,原本他只是想治療喉嚨不舒服,沒想到竟然意外地達到美容功效,除了全身的新陳代謝正常,整個人更是容光煥發,這神奇的效果更讓他嘖嘖稱奇。

 

抗老祕方1----放血   排出髒血 容光煥發

「痛則不通,通則不痛。」何篤霖解說放血的原理,血管一旦淤塞,血液無法暢行全身,自然會產生疾病。他還說,他已經放了很多次的血,而且放血後身心舒暢,不但身體上的疼痛快速消失,氣色也變得紅潤。「尤其是喉嚨不舒服的時候,只要一放血,喉嚨就開了!」何篤霖表示,平常主持工作相當吃重,必須要長時間說話,喉嚨難免不舒服,沒辦法發聲,這時他就會去放血,只要把「髒血」放掉,喉嚨就會開了,而且說話變得非常輕鬆,他還直說:「一定要嘗試看看放血,真是太神奇了!」至於放出來的髒血是什麼樣子?何篤霖笑說,「就像吃燒仙草,沒有立刻吃,後來變成半凝固的狀態,髒血就像是濃稠的黑色燒仙草,『濃稠』還會牽絲的樣子。」但他強調,不是每一個人放出來的髒血都會像半乾的燒仙草,還要看個人的體質,血管堵塞不嚴重的,「髒血」的顏色自然較鮮豔,但反之,血管堵塞嚴重的人,血液會變成黑色的濃稠狀。

 

不過,放血畢竟要在身上扎個洞,讓髒血流出體外,難道何篤霖不怕痛嗎?「其實,放血並沒有想像中恐怖,雖然會感到些微的疼痛,但疼痛的感覺很快就過去,隨後整個人便煥然一新。」不過每個人對疼痛的感受度不一,也有放血的患者形容,過程就像刀片刮過身體的感覺。何篤霖表示,醫師主要是在他的肩頸、腰背的部位施行放血,根據替何篤霖放血的鄭全雄醫師表示,肩頸區放血可以治療喉嚨不適、脖子僵硬、容易失眠、骨刺,或是呼吸系統有問題的患者;腰背放血則主治五臟六腑及十二筋絡之病,或是腰酸背痛也有極大的功效。

 

至於姊姊妹妹們最關心放血與美容的關係,何篤霖指出,自從去放血後,整個人精神變好,因為放血是將身上的髒血排除,血液循環變好後,新陳代謝變好,皮膚自然變好。他認為,放血對美容有一定的功效。 何篤霖還說,在雨揚老師的介紹下,除了他親身嘗試放血,現在不少他所主持的節目工作人員也流行去放血,引起一股放血旋風,但他強調,「去放血一定要找合格有經驗的中醫師,才不會有生命危險。」據了解,包括藝人孫耀威、陳艾妮也曾嘗試放血治療。

 

抗老祕方2----肉毒桿菌    緊實肌膚 去抬頭紋

此外,何篤霖還施打肉毒桿菌,維持青春永駐,不過他說,「我每次都是陪朋友去看診,最後變成自己去打肉毒桿菌。」他說,第一次打肉毒桿菌是在香港,一年前他陪朋友去香港一家著名的美容診所看診,結果在朋友的慫恿之下,進行肉毒桿菌的初體驗,之後效果很不錯。

 

何篤霖表示,當時施打的部位在額頭,因為他的抬頭紋比較多,打針後額頭變得更加光滑。但肉毒桿菌的藥效有限,每隔一段時間又要再施打一次針,才能維持肌膚緊實。所以兩個多月前,何篤霖又轉往國內一家知名美容診所,施打第二次的肉毒桿菌。施打肉毒桿菌對消除皺紋、緊實肌膚的效果顯著,但是也有後遺症;何篤霖坦承,「照相時,表情會變得不自然。」因為臉部肌膚在拉緊的狀態下,表情自然沒有辦法表現得很生動,不過,打了一年多的肉毒桿菌,除了照相比較不自然的缺點外,並沒有造成他其他生活的不便。

 

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